【ヘルスアップ教室 （運動編）】

1月14日（水）に鶴岡市健康課・第三学区保険推進員会主催のヘルスアップ教室（運動編）が開催されました。
『寒さに負けない体をつくろう！～いつまでも健康で動ける体づくり～』
講師：健康運動指導士 佐藤貴之氏。
冬は寒さや雪等で運動量が減少する方や雪かきで腰を痛める方がいます。
そこで誰でも簡単に持続可能な体操を優しい言葉で丁寧にご指導いただきました。
参加者より「簡単ですぐに取り入れやすくてとてもいい！」、「簡単そうに見えて効いてる感じがする。」とのこと。
講師の先生、参加された皆さん、お疲れ様でした。